Hatha Yoga per la postura

Nuovo ciclo da lunedì 27 aprile 2026
Lunedì dalle 10.30 alle 11.30, ciclo di 6 incontri + un recupero

In questo ciclo alcuni incontri cadono in giorni festivi, ecco le date:

(lunedì 1 giugno la lezione non ci sarà)

27 aprile

4 maggio

11 maggio

18 maggio

25 maggio

8 giugno

15 giugno (recupero)

E’ possibile fare una lezione di prova che verrà compresa nell’abbonamento solo se ci si iscrive

Per info e iscrizioni

Mail. info@associazionecielo.it

Carla Corradini: 328 2016284

Gli incontri dedicati alla postura, coniugano mobilità articolare e posizioni dello yoga.

Lunedì 27 aprile dalle 10,30 alle 11,30 parte il quarto ciclo di sei incontri a tema di YOGA E POSTURA con Carla Corradini.

Le lezioni di questo ciclo sono dedicate ad alcuni asana di flessione laterale.

Ogni ciclo è un percorso di studio che non richiede preconoscenze nè tantomeno l’impegno di frequentare i cicli successivi.

E’ l’anello di una catena completo in se stesso ma anche pronto a congiungersi con un altro anello e così via lungo la via di trasmissione che chiamiamo Yoga.

Ad ogni ciclo coniughiamo un profondo scioglimento articolare del corpo in relazione alla gravità e facciamo esperienza di un gruppo di asana dello yoga.

La pratica è adatta a tutti, seguiamo una preziosa indicazione: partiamo da ciò che abbiamo a disposizione e osserviamo che il corpo diventa docile, la mente stabile.

I cicli partono con un minimo di tre partecipanti.

COSTO DEL CICLO:

80,00 euro + 15,00 euro tessera associativa comprensiva di assicurazione e valida 365 gg.

Come si svolge una lezione?

La prima parte della lezione si focalizza su uno scioglimento articolare prevalentemente in piedi.

La seconda parte è dedicata allo studio di un gruppo di asana, scelte per essere adatte a tutti, precedute da mobilizzazioni della colonna e seguite dalle adeguate compensazioni.

La lezione si conclude sempre con la posizione seduta, guidati, in ascolto del respiro.

Le sequenze che pratichiamo prevedono movimenti delicati, rivolti alla sensibilità e all’approfondimento della percezione del proprio corpo.

Ogni posizione (asana) viene preparata con una particolare mobilizzazione che permette di entrare dolcemente nella posizione stessa e di intensificarla rispettando il nostro corpo. Gli asana non sono un traguardo da raggiungere, ma un abito che indossiamo e adattiamo di volta in volta alle nostre esigenze.

Durante la sequenza alterniamo momenti di movimento, pause, compensazioni, il tutto accompagnato dall’osservazione del respiro.

Grazie a queste caratteristiche di delicatezza e all’accento posto sulla consapevolezza e la presenza mentale, lo “Yoga per la postura” non sollecita eccessivamente le articolazioni, consente di migliorare eventuali situazioni di dolore, guadagnare energia e flessibilità, e perfino migliorare l’umore.

Lo yoga è nutrimento per le nostre articolazioni e per la colonna vertebrale, ne incrementa la mobilità, le rafforza profondamente, le rende più stabili.

Costi

Per accedere al corso è necessario associarsi, la tessera, comprensiva di assicurazione, ha un costo di 15 euro e una validità di 365 giorni. Un ciclo di 6 incontri ha un costo di 80 euro.