Il respiro e il diaframma

Name: Il respiro e il diaframma
Start: 2024-05-18T12:00:00+02:00
End: 2024-05-18T15:00:00+02:00
Location: Associazione CIELO

18 maggio 2024
Dalle 10 alle 13

Organizzatori
Associazione Cielo

Luogo
Associazione CIELO – Via San Simone 5 – Bologna, BO 40126 Italia

Seminario condotto da Francesca Siracusa e Angela Bonfadini

Il flusso del respiro è come l’onda della marea: all’inspiro l’onda arriva, riempie e tonifica, all’espiro l’onda se ne va, portando con sè grumi e tensioni, lasciando la mente e il corpo in uno stato più pulito e profondo.

Cosa si fa?

Si inizierà con una breve introduzione sulla fisiologia del respiro, per potersi poi calare nell’esperienza in maniera più consapevole.

Alcune posizioni dello Yoga, l’uso della voce, l’attenzione guidata con precisione ci aiuteranno ad entrare in contatto con il nostro respiro e il principale muscolo grazie al quale può avvenire: il diaframma.

Esploreremo questo muscolo particolare imparando a percepirlo e a rispettare il suo movimento naturale. Il respiro potrà così ritrovare a sua volta il proprio ritmo, le proprie pause di sospensione (che non sono apnee!), aiutando il corpo e la mente ad abbandonare le tensioni e lo stress della vita quotidiana.