Ginnastica posturale

La Ginnastica posturale è indicata per tutte le persone che vogliono prendersi cura del proprio corpo, prevenire o ridurre i dolori alla schiena e alle articolazioni, migliorare o conservare la propria mobilità e il proprio benessere psicofisico.

In particolare può essere di aiuto per:

• Mal di schiena cronico o ricorrente, causato da posture scorrette, stress, sedentarietà, traumi o patologie degenerative.
• Alterazioni della curvatura della colonna vertebrale, come iperlordosi, ipercifosi o scoliosi.
• Problemi articolari, come artrite, artrosi, tendiniti o borsiti.
• Problemi muscolari.
• Problemi respiratori.
• Specifici problemi circolatori, come varici o edemi.
• Disturbi digestivi, come stipsi o reflusso gastroesofageo.
• Problemi neurologici, come cefalea tensiva o vertigini.
• Ansia, depressione o insonnia.

Le sedute  sono individuali o in gruppi di 2/3 persone, su prenotazione.

Attraverso movimenti essenziali e delicati accompagnati dal respiro, in accordo con alcuni principi fondamentali come il rispetto della gravità, il rilassamento, la coordinazione mente-corpo, consentono un intervento approfondito che permette di recuperare a livello sensitivo zone del nostro corpo delle quali sappiamo poco, spesso soltanto che sono dolenti o in tensione.
Grazie al supporto dell’operatore, forniscono strumenti che consentono di migliorare la coordinazione e l’efficacia dei gesti quotidiani, nonchè l’equilibrio.
La guida dell’operatore accompagna la persona verso il proprio benessere, attraverso la ricerca consapevole di una propria postura.
La durata di una seduta varia dai 40 ai 60 minuti.