Lunedì dalle 10.30 alle 11.30 Yoga per la postura cicli di 6 incontri a tema
Per info e iscrizioni: Carolina Corradini 328 2016284
Lunedì dalle 13.00 alle 14.00 Hatha Yoga
Con Francesca Siracusa, info e iscrizioni: 3485719446
Martedì dalle 20.15 alle 21.30 Yoga e pratiche di morbidezza
Con Sara Gomel, info e iscrizioni: 348 5719446
Martedì dalle 18.30 alle 20.00 Hatha Yoga (meditativo)
Per info e iscrizioni: Alessandra Vitale 349 3834987
Mercoledì dalle 9.00 alle 10.30 Hatha Yoga (meditativo)
Con Francesca Calafiore, info e iscrizioni: 348 5719446
Mercoledì dalle 18.45 alle 20.00 Hatha Yoga dinamico, anche ONLINE
Per info e iscrizioni: Francesca Burzacchini 347 0122135
Venerdì dalle 12.30 alle 14.00 Hatha Yoga (meditativo)
Con Francesca Calafiore, info e iscrizioni: 348 5719446
COS’E’ HATHA YOGA?
Lo Hatha Yoga è una disciplina indiana di origini secolari. Si tratta di una via antica che permette di scoprire la coordinazione tra mente e corpo attraverso il ritmo naturale del respiro.
Yoga significa appunto unione, mentre il corpo impara ad abbandonarsi all’immobilità attraverso una serie di posizioni, asana, la mente impara a rallentare il proprio ritmo. In questo modo ritrova una quiete originaria e può accompagnare il movimento consapevolmente e armoniosamente. Yoga non è quindi solo una forma da assumere, bensì il risveglio di uno stato di sottile attenzione.
Lo Hatha Yoga fornisce strumenti necessari per ascoltarsi nella consapevolezza del corpo e del respiro, fino all’esplorazione di stati emotivi e mentali più profondi. Migliora la capacità di concentrazione e di focalizzazione dell’attenzione. Le asana riequilibrano lo stato energetico, l’elasticità corporea e il rilassamento della muscolatura profonda, agendo sulla distensione della mente e riducendo lo stress.
E’ una pratica per tutti, adattabile a ciascun individuo.