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SUMMARY:L’impronta – processi di integrazione percettiva
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SUMMARY:Tutto il senso
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SUMMARY:SCHIENA LIBERA con il Qi Gong e il M. Feldenkrais
DESCRIPTION:L’uso eccessivo dei telefonini e le lunghe ore di lavoro sedentario stanno avendo un impatto significativo sulla nostra salute spinale e posturale. Passiamo sempre più tempo curvati sul nostro smartphone\, spesso inconsapevoli dell’angolo innaturale del collo e della testa. Questa cattiva postura può causare tensioni muscolari\, dolori cronici al collo e persino danni a lungo termine alla colonna vertebrale. Allo stesso tempo\, le ore trascorse davanti a un computer o alla scrivania ci spingono a mantenere una posizione seduta per troppo tempo\, con effetti altrettanto dannosi sulla nostra postura e sulla salute della schiena.\nL’educazione a una #postura corretta e l’importanza del #movimento nella nostra vita quotidiana sono fondamentali. Prendersi cura della nostra colonna vertebrale è un investimento nel nostro benessere a lungo termine\, che ci consente di vivere una vita più sana e senza dolori.\nIl seminario di riallineamento posturale attraverso la pratica del #QiGong e del Metodo Feldenkrais è un’opportunità per scoprire il potenziale di guarigione e trasformazione che risiede dentro di noi.\nEsploreremo la pratica del Qi Gong\, che si concentra su una raffinata sensibilità interna attraverso movimenti armoniosi e naturali\, insieme al #Feldenkrais\, che si basa sulla #consapevolezza del movimento e sulla ricerca di nuove possibilità del corpo. Attraverso l’integrazione di queste due discipline\, impareremo a sciogliere tensioni\, correggere schemi posturali disfunzionali e riscoprire un #benessere profondo. Unendo mente e corpo\, il nostro seminario promuove il riequilibrio e la vitalità\, consentendo a ognuno di noi di vivere una vita più consapevole\, centrata e armoniosa.\n\nGli insegnanti:\n\nLAURA ULISSE\nPsicologa e insegnante del Metodo Feldenkrais® diplomata dopo una formazione quadriennale sotto la direzione didattica di Ruthy Alon. Laureata in Psicologia Clinica presso l’Università degli Studi di Bologna\, in seguito si è formata nel campo delle arti performative come danzatrice e coreografa. Il suo percorso di formazione è segnato da anni di studio e pratica del movimento\, in campo artistico come in ambito terapeutico.\nAttualmente la sua area di intervento è l’educazione alla salute e al benessere attraverso un approccio psicologico e corporeo. Lavora in ambito aziendale come psicologa\, formatrice e consulente.\n\nPAOLO CINGOLANI\nAttore e danzatore\, pratica ed insegna il Qi Gong e il Tai-Ji Quan da oltre 20 anni. Laureato in Sociologia e Antropologia medica alla Sapienza di Roma (2004)\, è membro dell’associazione ‘Amici del Taiji’ del Maestro Dao-Gong Wu con sede a Roma. Negli ultimi anni Paolo ha creato una propria metodologia di movimento derivante da una singolare fusione tra danza improvvisazione\, Tai-Ji e meditazione. Costantemente attivo nel campo dell’insegnamento\, si dedica da anni alla diffusione del suo lavoro in tutta Europa e America Latina.
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SUMMARY:OPEN WEEK 25 - 30 SETTEMBRE 2023
DESCRIPTION:Nella settimana dal 25 al 30 settembre tutte le lezioni all’associazione CIELO saranno aperte e gratuite.\n\nPuoi prenotare subito chiamando il: 348 5719446 o 348 7604127\no scrivendoci una mail: associazionecielo@gmail.com\n\nDopo la lezione\, gli insegnanti saranno a disposizione per accogliere le vostre domande ed eventuali richieste su percorsi di pratica.\n\nSABATO 30:\nIn più\, nella giornata di sabato \, sempre su prenotazione e a titolo gratuito\, offriremo la possibilità di provare il Viaggio sciamanico\, sotto la guida esperta di Simona Lombardi e\, nel pomeriggio\, un’interessante scoperta delle Costellazioni Familiari con Monia Dell’Aquila. \n\n\nPROMO SEDUTE INDIVIDUALI:\n\n\nMa non è finita qui: solo durante la Open Week si potranno provare con il 40% di sconto le sedute individuali di Shiatsu\, Biodinamica craniosacrale e Integrazione funzionale (M.Feldenkrais).\nE’ necessaria la prenotazione.\n\nCALENDARIO OPEN WEEK DAL 25 AL 30 SETTEMBRE 2023\n\n\nLunedì\n• Hatha yoga con Carla 10.30 – 11.30\n• Feldenkrais con Laura 17.45 – 18.45 e 19.00 – 20.00\n• Raja yoga con Laura P. 20.15 – 21.45\n\nMartedì\n• Ginnastica posturale con Angela 9.50 – 10.50\n• Pilates con Flavia 11.00 – 12.00\n• Hatha Yoga con Alessandra (meditativo) 18.30 – 20.00\n• Yoga e pratiche della morbidezza con Sara 20.15 – 21.30\n\nMercoledì\n• Hatha yoga (meditativo) con Francesca C. 9.00 – 10.30\n• Pelvic clocks con Martina 17.30 -1 8.30\n• Hatha yoga (dinamico) con Francesca B. 18.45 – 20.00\n\nGiovedì\n• Ossa con Martina 10.30 -11.30\n• Ossa con Martina 16.00 – 17.00\n• Feldenkrais con Laura 17.45 – 18.45 e 19.00 – 20.00\n\nVenerdì\n• Pilates con Flavia 10.00 – 11.00\n• Ginnastica posturale con Angela 11.10 – 12.10\n• Hatha yoga (meditativo) con Francesca C. 12.30 – 14.00\n• Soulspension con Simona 15.30 – 17.00\n• Ottimismo biologico con Martina 17.30 – 19.00\n\nSabato\n• Viaggio sciamanico con Simona 10.30 – 13.00\n• Dialogo aperto sulle Costellazioni familiari\ncon Monia 16.00 – 18.00\n• Rinfresco/concerto 18.30
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SUMMARY:Menopausa - appunti per un nuovo viaggio
DESCRIPTION:Un seminario per tutte le donne che vogliono approfondire il tema della Menopausa.\nUna giornata per approfondire i temi medici\, le terapie omeopatiche e fitoterapiche e comprendere come sostenerci anche grazie all’ascolto del corpo e del suo movimento\, in questa fase della vita così ricca e complessa. \nVeranno trattati diversi temi\, tra cui i disturbi e le terapie naturali per affrontarli\,  l’alimentazione e l’osteoporosi\, e saranno proposte delle brevi sessioni di Feldenkrais.\nUna giornata per stare insieme e dedicarci alla nostra crescita con la guida di Marialessandra Panozzo\, ginecologa e psicoterapeuta e Laura Ulisse psicologa e insegnante di Metodo Feldenkrais. \nCosto della giornata: 80 euro compreso un brunch in pausa pranzo. \nPer iscriverti puoi compilare il Modulo a questo link \nPanozzo Marialessandra è ginecologa\, omeopata e psicoterapeuta . Responsabile da quasi vent’anni dell’ ambulatorio di omeopatia per la donna presso la asl 2 di Lucca . Lavora come libera professionista a Bologna \, Verona e Prato\nPer saperne di più: ginecologiaomeopatica.it
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SUMMARY:Pelvic clocks - orologi pelvici
DESCRIPTION:Perché è importante migliorare la funzionalità del bacino? A cosa serve un lavoro sulla consapevolezza del pavimento pelvico? \nIl bacino è un nucleo centrale per il corpo umano: se si considera anche solo la sua anatomia\, nel bacino risiedono i muscoli più grandi del corpo\, è il fulcro della nostra verticalità\, essendo anche la sede del nostro Baricentro\, costituisce la connessione tra la colonna vertebrale e le gambe\, permette l’appoggio dei visceri e del peso del tronco.  \nDal punto di vista funzionale il discorso è ancora più interessante. Come si comporta la sua mobilità e di quanti altri funzionamenti e responsabile? Il bacino è capace di sostenere la colonna vertebrale e la testa\, che galleggia come un piattino in cima a una canna di bambù nelle mani di un giocoliere cinese. Il bacino è il motore che trasporta il tutto. Non è possibile un’azione corretta senza un buon controllo delle articolazioni del bacino. Quelli che agiscono sulle articolazioni dell’anca sono i muscoli più forti del corpo\, nell’azione corretta il lavoro è distribuito in modo che i muscoli più grandi facciano una gran parte del lavoro\, e che quelli più piccoli lavorino meno\, in proporzione alla loro dimensione. Ogni azione avvertita nel corpo come facile\, e che non produce una sensazione di sforzo nei muscoli\, è compiuta in questo modo. Ogni azione sentita come faticosa\, invece\, recluta i muscoli più piccoli del corpo in modo sproporzionato rispetto a quelli di dimensioni maggiori. \nSpesso il bacino è fissato in posture e atteggiamenti rigidi\, e non gli viene permesso di portare il peso della colonna vertebrale longitudinalmente\, come dovrebbe. Non è possibile alcuna postura corretta se il bacino non è in grado di muoversi liberamente in tutte le sue articolazioni\, e cioè nelle anche e nella zona lombare.\nInoltre nessuno sforzo può sostituire il corretto movimento del bacino\, per quanto riguarda la qualità. In effetti è del tutto inutile parlare di una postura corretta del bacino\, quanto dell’addome o del torace o della collo e della testa presi individualmente. Fino a che si trattiene una qualsiasi di queste parti tutte le altre sono in un certo grado trattenute\, di modo che qualsiasi atto venga intrapreso deve essere compiuto malgrado questo freno\, e perciò diventa un atto mal coordinato. \n  \nQuali sono i benefici delle lezioni?\nLe lezioni sugli “orologi pelvici”sono state create per migliorare la consapevolezza della propria organizzazione partendo da movimenti gentili e coordinati\, che stimolano un sano apprendimento di nuove abitudini. Questo tipo di lavoro può essere utile a tutte le età\, a chi soffre di disturbi del pavimento pelvico\, come ipo o ipertonia\, a chi si trova in un percorso di guarigione da problematiche della sfera sessuale\, ginecologica\, proctologica\, o gastroenterologica\, per sostenerne il miglioramento e abbreviarne i tempi di recupero. \n  \n8 lezioni a partire da mercoledì 15 febbraio\, dalle 17.30 alle 18.30\, è possibile frequentare la singola lezione o l’intero ciclo. \nCosti: singola lezione 15 euro\, otto lezioni 100 euro \nInfo e iscrizioni: Martina Laudadio 348 0053987 laudadiomartina@gmail.com/associazionecielo@gmail.com
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SUMMARY:L'OTTIMISMO BIOLOGICO - il benessere dalle ossa al sistema nervoso
DESCRIPTION:Ciclo di 10 incontri\, da venerdì 13 gennaio ogni venerdì dalle 17.30 alle 19.00\n\nTutti abbiamo un corpo che ci chiede di ascoltarlo\, di sentire come funziona\, di capire cosa può fare\, cosa non vuole fare\, cosa contrasta con la sua struttura e cosa è in armonia.\nGrazie all’integrazione del Metodo Feldenkrais con Bones for life\, noterete da subito i benefici degli esercizi nelle azioni e movimenti della vita quotidiana.\n\n\n\n Per info e prenotazioni:\ntel 3480053987\nlaudadiomartina@gmail.com\n\nCosti: singola lezione 15 euro\, pacchetto 10 lezioni 120 euro \n  \n\n\nL’OTTIMISMO BIOLOGICO qualche indicazione:\nobiettivo del Corso è quello di stimolare una risposta sana e individuale attraverso la consapevolezza delle\nopzioni diverse di movimento\, senza correzioni e senza schemi. Questo accadrà fornendovi uno strumento per\nricercare la vostra modalità\, la vostra personale organizzazione alla quale potrete ricorrere nella vita di\ntutti i giorni o quando vorrete.\n\nIl Metodo Feldenkrais® utilizza la consapevolezza attraverso il movimento per lavorare in termini dinamici\nsulle posture che costituiscono il punto di partenza di ogni azione. La base di partenza è considerare\nl’impossibilità della postura ideale e la realtà di una postura funzionale che corrisponde a un abilità di\norientamento\, a una saggezza organizzativa che vi permette di dare l’avvio a qualsiasi attività con il\nminimo dispendio di energia e il minimo spreco di tempo nella fase preparatoria. Se questo talento di\nessere disponibile alla vita è stato in qualche modo ottenebrato\, se avete perso la possibilità di adattarvi a\nnuove sfide e avete limitato la varietà delle vostre risposte nell’organizzazione dei diversi movimenti che vi\nservono nella vita di ogni giorno\, anche la postura immobile verticale non sarà adeguata. L’opportunità di\nmigliorare la postura verticale si verifica non quando siete immobili ma nel corso delle vostre attività\,\nquando esiste una necessità biologica di rinnovare di continuo la vostra abilità ad adattarvi alla situazione\ncontingente.\nLa vita non è statica\, fluisce e cambia di continuo; l’unico elemento costante è il cambiamento. Quando\nparlate all’organismo nel linguaggio del cambiamento\, che è il suo linguaggio\, incominciate a ricercare il\nvostro allineamento in termini dinamici\, a rendervi conto delle qualità che lo creano e del processo che lo\nalimenta.\nTra tutte le infinite posture che precedono l’infinito numero di funzioni possibili\, ve ne è una in particolare\,\nla postura di partenza\, che vi è utile quando non fate niente e non intendete fare niente\, uno stato raro\nnella vita. Questa stessa capacità quando non state facendo niente\, che equivale a quella di un giroscopio\nche riprende sempre la posizione verticale rispetto al centro della terra\, vi guida ad assumere il miglior\nmodo di stare eretti\, una postura che ricerca la verticalità e trova il suo sostegno in se stessa nella struttura\nossea mentre i muscoli possono riposare. Allora vi trovate nella posizione desiderata\, che si avvicina a\nquella ideale\, prima di sforzo\, in conseguenza della vostra capacità di aggirare gli ostacoli ed evitare gli\nerrori.\nNel Metodo Bones for Life questa consapevolezza si confronta con la forza di gravità e con il ritmo\nutilizzando ancor più nello specifico le coordinate dei movimenti che ci hanno fatto evolvere e dei\nmovimenti della quotidianità. Perfezionate la capacità di rispondere alla vita in modo pertinente\,\neconomico\, elegante\, semplice e gradevole.\n\n Per info e prenotazioni:\ntel 3480053987\nlaudadiomartina@gmail.com
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