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SUMMARY:A MON SEUL DESIR – AL MIO SOLO DESIDERIO  Yoga ed energia sessuale
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SUMMARY:Ascoltare l'opera d'arte per scoprire se stessi
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SUMMARY:L’impronta – processi di integrazione percettiva
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SUMMARY:Hatha yoga per la postura
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SUMMARY:Ascoltare l'opera d'arte per scoprire se stessi - percorso esperienziale 2023 – 2024
DESCRIPTION:Settima edizione del corso annuale Ascoltare l’opera d’arte per scoprire se stessi.\nIn questo 2023 Incontrarsi nell’Arte compie 20 anni di attività e per condivide con tutti questa ricorrenza il 2 dicembre sarà una giornata aperta\, per condividere e scambiare le esperienze di chi negli anni ha partecipato agli incontri. \n\nIl contatto con l’opera è innanzitutto un’esperienza.\nIl programma di quest’anno 2023/24\, prevede un calendario di sette incontri. Sarà un percorso denso\, alla scoperta di sé attraverso l’ascolto interiorizzato dell’opera d’arte\, ogni incontro mira a scoprire i significati dell’opera seguendo il fil rouge che collega “sentire e capire” perché il contatto con l’opera è innanzitutto un’esperienza vissuta in prima persona. \nProgramma\nLe lezioni si svolgeranno seguendo i principi del metodo esperienziale di Incontrarsi nell’Arte – ascoltare\, osservare\, nominare\, comprendere\, analizzare – che consente attraverso una elaborazione empatica e fenomenologica la comprensione interiorizzata dell’opera. \nI dipinti scelti avranno caratteristiche specifiche per far vivere le emozioni e i sentimenti più significativi\, perché ogni sfumatura del sentire è importante per introiettare e comprendere l’opera. Tutti noi\, infatti\, siamo costantemente attratti da immagini che ci emozionano\, ma raramente accade di fermarci per comprendere a pieno il significato di quello che viviamo in quel momento\, per questo Incontrarsi nell’Arte crea le condizioni per potersi ascoltare dal di dentro\, l’esperienzialità accade nel dialogo tra ascoltarsi e comprendesi.\nLe opere saranno contestualizzate nel loro periodo storico di riferimento in relazione all’artista e al suo stile. \nGli artisti e le artiste sono: Pablo Picasso\, Joan Mitchell\, Édouard Manet\, Beatrice\nWhitney\, Amrita Sher-Gil\, Felice Casorati\, Marc Chagall \nDate\nsabato 7 ottobre Pablo Picasso\nabato 4 novembre Joan Mitchell\nsabato 13 gennaio Édouard Manet\nsabato 3 febbraio Beatrice Whitney\nsabato 2 marzo Amrita Sher-Gil\nsabato 13 aprile Felice Casorati\nsabato 11 maggio Marc Chagall \nOrario: dalle 16.00 alle 19.00. \nPer tutte le informazioni\ne-mail – maria@incontrarsinellarte.it\ncell – 329 9720882 \n  \n \nMaria Rapagnetta\, inizia la sua formazione all’Istituto Statale d’Arte di Pescara\, prosegue a Bologna dove consegue la laurea in Filosofia con indirizzo Estetico e la Laurea Magistrale in Arti Visive presso l’Università degli studi di Bologna. Libera professionista\, operatrice culturale\, esperta nella fruizione dell’opera d’arte\, da quindici anni lavora con un proprio metodo\, chiamato Incontrarsi nell’Arte. Questo caratterizzato da un approccio esperienziale con cui incontrare l’opera (pittura\, scultura\, architettura\, installazione\, performance) il metodo segue cinque livelli di approfondimento\, la prima parte è dedicata al rilassamento\, all’osservazione e all’ascolto\, la seconda parte all’elaborazione di contenuti e dei significati.\nIl metodo\nIl metodo nasce dal connubio tra dell’esperienza formativa della disciplina storica e critica dell’arte e di vita\, pratica\, infatti\, yoga e meditazione dal 1996 con il fondatore dell’Associazione culturale ASIA Franco Bertossa. Inoltre si forma come insegnate di yoga con Beatrice Benfenati. Ha approfondito la didattica dell’arte con la storica Silvia Gramigna a Venezia. Si dedica a una formazione permanente seguendo seminari\, workshop e conferenze. \nAttualmente progetta e realizza visite guidate esperienziali\, corsi di storia dell’arte e percorsi laboratoriali per molteplici realtà\, quali: musei\, associazioni culturali\, fondazioni. Referente didattica presso la Raccolta Lercaro. Conduce corsi di formazione per il personale docente\, visite guidate per i gruppi classe di ogni ordine e grado\, università del tempo libero e aziende. Tutti i percorsi sono finalizzati a creare e diffondere la cultura dell’ascolto di sé attraverso l’opera d’arte.
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SUMMARY:OPEN WEEK 25 - 30 SETTEMBRE 2023
DESCRIPTION:Nella settimana dal 25 al 30 settembre tutte le lezioni all’associazione CIELO saranno aperte e gratuite.\n\nPuoi prenotare subito chiamando il: 348 5719446 o 348 7604127\no scrivendoci una mail: associazionecielo@gmail.com\n\nDopo la lezione\, gli insegnanti saranno a disposizione per accogliere le vostre domande ed eventuali richieste su percorsi di pratica.\n\nSABATO 30:\nIn più\, nella giornata di sabato \, sempre su prenotazione e a titolo gratuito\, offriremo la possibilità di provare il Viaggio sciamanico\, sotto la guida esperta di Simona Lombardi e\, nel pomeriggio\, un’interessante scoperta delle Costellazioni Familiari con Monia Dell’Aquila. \n\n\nPROMO SEDUTE INDIVIDUALI:\n\n\nMa non è finita qui: solo durante la Open Week si potranno provare con il 40% di sconto le sedute individuali di Shiatsu\, Biodinamica craniosacrale e Integrazione funzionale (M.Feldenkrais).\nE’ necessaria la prenotazione.\n\nCALENDARIO OPEN WEEK DAL 25 AL 30 SETTEMBRE 2023\n\n\nLunedì\n• Hatha yoga con Carla 10.30 – 11.30\n• Feldenkrais con Laura 17.45 – 18.45 e 19.00 – 20.00\n• Raja yoga con Laura P. 20.15 – 21.45\n\nMartedì\n• Ginnastica posturale con Angela 9.50 – 10.50\n• Pilates con Flavia 11.00 – 12.00\n• Hatha Yoga con Alessandra (meditativo) 18.30 – 20.00\n• Yoga e pratiche della morbidezza con Sara 20.15 – 21.30\n\nMercoledì\n• Hatha yoga (meditativo) con Francesca C. 9.00 – 10.30\n• Pelvic clocks con Martina 17.30 -1 8.30\n• Hatha yoga (dinamico) con Francesca B. 18.45 – 20.00\n\nGiovedì\n• Ossa con Martina 10.30 -11.30\n• Ossa con Martina 16.00 – 17.00\n• Feldenkrais con Laura 17.45 – 18.45 e 19.00 – 20.00\n\nVenerdì\n• Pilates con Flavia 10.00 – 11.00\n• Ginnastica posturale con Angela 11.10 – 12.10\n• Hatha yoga (meditativo) con Francesca C. 12.30 – 14.00\n• Soulspension con Simona 15.30 – 17.00\n• Ottimismo biologico con Martina 17.30 – 19.00\n\nSabato\n• Viaggio sciamanico con Simona 10.30 – 13.00\n• Dialogo aperto sulle Costellazioni familiari\ncon Monia 16.00 – 18.00\n• Rinfresco/concerto 18.30
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SUMMARY:Hatha yoga per la postura
DESCRIPTION:Yoga per la postura: ciclo di 6 incontri dall’ 8 maggio al 12 giugno\, ogni lunedì dalle 10.30 alle 11.30 con Carla Corradini\nGli incontri saranno dedicati alla postura\, in particolare attraverso il risveglio delle articolazioni. \nIl ciclo partirà al raggiungimento minimo di 3 partecipanti. \nPer iscriverti compila questo modulo. \n Quali sono i benefici dello Yoga sulle articolazioni e la postura?\n  \n\nnutre i muscoli e i legamenti\nrafforza i muscoli profondi che supportano le articolazioni e la colonna\nammorbidisce i muscoli per facilitare i movimenti\nmigliora la circolazione sinoviale\, essenziale per rafforzare la cartilagine\nmigliora la circolazione sanguigna\, per alleviare eventuali stati di infiammazione o di rigidità muscolare\nfavorisce una condizione di rilassamento globale\n\nCome si pratica?\nLe sequenze che si praticheranno prevedono movimenti delicati\, rivolti alla sensibilità e all’approfondimento della percezione del proprio corpo. Ogni posizione (asana) sarà preparata da una particolare mobilizzazione\, che permetterà un’entrata dolce nella posizione stessa. Gli asana (posizioni) non sono un traguardo da raggiungere\, ma un abito che piano indossiamo e aggiustiamo di volta in volta per le nostre esigenze. \nDurante la sequenza si alterneranno momenti di movimento\, pause\, compensazioni\, il tutto accompagnato dall’osservazione del respiro. \nGrazie a queste caratteristiche di delicatezza e all’accento posto sulla consapevolezza e la presenza mentale\, lo Yoga per la postura non sollecita eccessivamente le articolazioni\, consente di migliorare eventuali situazioni di dolore\, guadagnare energia e flessibilità\, e perfino migliorare l’umore. \nLo yoga è nutrimento per le nostre articolazioni e per la colonna vertebrale\, ne incrementa la mobilità\, le rafforza profondamente\, le rende più stabili.
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SUMMARY:Pelvic clocks - orologi pelvici
DESCRIPTION:Perché è importante migliorare la funzionalità del bacino? A cosa serve un lavoro sulla consapevolezza del pavimento pelvico? \nIl bacino è un nucleo centrale per il corpo umano: se si considera anche solo la sua anatomia\, nel bacino risiedono i muscoli più grandi del corpo\, è il fulcro della nostra verticalità\, essendo anche la sede del nostro Baricentro\, costituisce la connessione tra la colonna vertebrale e le gambe\, permette l’appoggio dei visceri e del peso del tronco.  \nDal punto di vista funzionale il discorso è ancora più interessante. Come si comporta la sua mobilità e di quanti altri funzionamenti e responsabile? Il bacino è capace di sostenere la colonna vertebrale e la testa\, che galleggia come un piattino in cima a una canna di bambù nelle mani di un giocoliere cinese. Il bacino è il motore che trasporta il tutto. Non è possibile un’azione corretta senza un buon controllo delle articolazioni del bacino. Quelli che agiscono sulle articolazioni dell’anca sono i muscoli più forti del corpo\, nell’azione corretta il lavoro è distribuito in modo che i muscoli più grandi facciano una gran parte del lavoro\, e che quelli più piccoli lavorino meno\, in proporzione alla loro dimensione. Ogni azione avvertita nel corpo come facile\, e che non produce una sensazione di sforzo nei muscoli\, è compiuta in questo modo. Ogni azione sentita come faticosa\, invece\, recluta i muscoli più piccoli del corpo in modo sproporzionato rispetto a quelli di dimensioni maggiori. \nSpesso il bacino è fissato in posture e atteggiamenti rigidi\, e non gli viene permesso di portare il peso della colonna vertebrale longitudinalmente\, come dovrebbe. Non è possibile alcuna postura corretta se il bacino non è in grado di muoversi liberamente in tutte le sue articolazioni\, e cioè nelle anche e nella zona lombare.\nInoltre nessuno sforzo può sostituire il corretto movimento del bacino\, per quanto riguarda la qualità. In effetti è del tutto inutile parlare di una postura corretta del bacino\, quanto dell’addome o del torace o della collo e della testa presi individualmente. Fino a che si trattiene una qualsiasi di queste parti tutte le altre sono in un certo grado trattenute\, di modo che qualsiasi atto venga intrapreso deve essere compiuto malgrado questo freno\, e perciò diventa un atto mal coordinato. \n  \nQuali sono i benefici delle lezioni?\nLe lezioni sugli “orologi pelvici”sono state create per migliorare la consapevolezza della propria organizzazione partendo da movimenti gentili e coordinati\, che stimolano un sano apprendimento di nuove abitudini. Questo tipo di lavoro può essere utile a tutte le età\, a chi soffre di disturbi del pavimento pelvico\, come ipo o ipertonia\, a chi si trova in un percorso di guarigione da problematiche della sfera sessuale\, ginecologica\, proctologica\, o gastroenterologica\, per sostenerne il miglioramento e abbreviarne i tempi di recupero. \n  \n8 lezioni a partire da mercoledì 15 febbraio\, dalle 17.30 alle 18.30\, è possibile frequentare la singola lezione o l’intero ciclo. \nCosti: singola lezione 15 euro\, otto lezioni 100 euro \nInfo e iscrizioni: Martina Laudadio 348 0053987 laudadiomartina@gmail.com/associazionecielo@gmail.com
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SUMMARY:Riappropriarsi del proprio corpo
DESCRIPTION:Incontro di Danza Movimento Terapia con Maria Sofia Giliberti\n  \nSABATO 4 FEBBRAIO dalle 10:30 alle 12\nA Bologna – Spazio CIELO\, Via San Simone 5\nCosto: 20 euro\n\n\nUno spazio-tempo per riscoprire il piacere di muoversi\, di stare in contatto con i propri bisogni\, come quelli di riposo\, vitalità\, sicurezza\, leggerezza\, radicamento\, connessione ed altri.\nAttraverso l’ascolto del corpo si sviluppa la consapevolezza e l’integrità tra mente-corpo-emozioni\, questo promuove una maggior chiarezza e fiducia nelle proprie risorse ed accettazione delle proprie fragilità.\n\n\nSi consiglia un abbigliamento confortevole\, comodo e caldo.\n\n\nPER INFO E PRENOTAZIONI:\n Tel.  3385021359 (Maria Sofia) \nEmail: sofiagiliberti.contact@gmail.com\nMARIA SOFIA GILIBERTI: \nDott.ssa in psicologia\, Danza Movimento Terapeuta\, Somatic Experiencing Practitioner e insegnante di Contact Improvisation. Dopo 10 anni a Rio de Janeiro rientra in Italia nel 2019 col desiderio di condividere\, di muovere insieme\, di creare spazi di benessere e crescita.\nSofia offre sessioni individuali\, per coppie\, genitori-figli e gruppi\, online e in presenza a Trento e Bologna. La prima sessione è conoscitiva e gratuita. \nPer approfondimenti:\nwww.mariasofiagiliberti.com\nhttps://www.instagram.com/mariasofiagiliberti.terapeuta/\nhttps://www.facebook.com/msgiliberti\nhttps://www.linkedin.com/in/mariasofiagiliberti/
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SUMMARY:L'OTTIMISMO BIOLOGICO - il benessere dalle ossa al sistema nervoso
DESCRIPTION:Ciclo di 10 incontri\, da venerdì 13 gennaio ogni venerdì dalle 17.30 alle 19.00\n\nTutti abbiamo un corpo che ci chiede di ascoltarlo\, di sentire come funziona\, di capire cosa può fare\, cosa non vuole fare\, cosa contrasta con la sua struttura e cosa è in armonia.\nGrazie all’integrazione del Metodo Feldenkrais con Bones for life\, noterete da subito i benefici degli esercizi nelle azioni e movimenti della vita quotidiana.\n\n\n\n Per info e prenotazioni:\ntel 3480053987\nlaudadiomartina@gmail.com\n\nCosti: singola lezione 15 euro\, pacchetto 10 lezioni 120 euro \n  \n\n\nL’OTTIMISMO BIOLOGICO qualche indicazione:\nobiettivo del Corso è quello di stimolare una risposta sana e individuale attraverso la consapevolezza delle\nopzioni diverse di movimento\, senza correzioni e senza schemi. Questo accadrà fornendovi uno strumento per\nricercare la vostra modalità\, la vostra personale organizzazione alla quale potrete ricorrere nella vita di\ntutti i giorni o quando vorrete.\n\nIl Metodo Feldenkrais® utilizza la consapevolezza attraverso il movimento per lavorare in termini dinamici\nsulle posture che costituiscono il punto di partenza di ogni azione. La base di partenza è considerare\nl’impossibilità della postura ideale e la realtà di una postura funzionale che corrisponde a un abilità di\norientamento\, a una saggezza organizzativa che vi permette di dare l’avvio a qualsiasi attività con il\nminimo dispendio di energia e il minimo spreco di tempo nella fase preparatoria. Se questo talento di\nessere disponibile alla vita è stato in qualche modo ottenebrato\, se avete perso la possibilità di adattarvi a\nnuove sfide e avete limitato la varietà delle vostre risposte nell’organizzazione dei diversi movimenti che vi\nservono nella vita di ogni giorno\, anche la postura immobile verticale non sarà adeguata. L’opportunità di\nmigliorare la postura verticale si verifica non quando siete immobili ma nel corso delle vostre attività\,\nquando esiste una necessità biologica di rinnovare di continuo la vostra abilità ad adattarvi alla situazione\ncontingente.\nLa vita non è statica\, fluisce e cambia di continuo; l’unico elemento costante è il cambiamento. Quando\nparlate all’organismo nel linguaggio del cambiamento\, che è il suo linguaggio\, incominciate a ricercare il\nvostro allineamento in termini dinamici\, a rendervi conto delle qualità che lo creano e del processo che lo\nalimenta.\nTra tutte le infinite posture che precedono l’infinito numero di funzioni possibili\, ve ne è una in particolare\,\nla postura di partenza\, che vi è utile quando non fate niente e non intendete fare niente\, uno stato raro\nnella vita. Questa stessa capacità quando non state facendo niente\, che equivale a quella di un giroscopio\nche riprende sempre la posizione verticale rispetto al centro della terra\, vi guida ad assumere il miglior\nmodo di stare eretti\, una postura che ricerca la verticalità e trova il suo sostegno in se stessa nella struttura\nossea mentre i muscoli possono riposare. Allora vi trovate nella posizione desiderata\, che si avvicina a\nquella ideale\, prima di sforzo\, in conseguenza della vostra capacità di aggirare gli ostacoli ed evitare gli\nerrori.\nNel Metodo Bones for Life questa consapevolezza si confronta con la forza di gravità e con il ritmo\nutilizzando ancor più nello specifico le coordinate dei movimenti che ci hanno fatto evolvere e dei\nmovimenti della quotidianità. Perfezionate la capacità di rispondere alla vita in modo pertinente\,\neconomico\, elegante\, semplice e gradevole.\n\n Per info e prenotazioni:\ntel 3480053987\nlaudadiomartina@gmail.com
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