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SUMMARY:OPEN WEEK 25 - 30 SETTEMBRE 2023
DESCRIPTION:Nella settimana dal 25 al 30 settembre tutte le lezioni all’associazione CIELO saranno aperte e gratuite.\n\nPuoi prenotare subito chiamando il: 348 5719446 o 348 7604127\no scrivendoci una mail: associazionecielo@gmail.com\n\nDopo la lezione\, gli insegnanti saranno a disposizione per accogliere le vostre domande ed eventuali richieste su percorsi di pratica.\n\nSABATO 30:\nIn più\, nella giornata di sabato \, sempre su prenotazione e a titolo gratuito\, offriremo la possibilità di provare il Viaggio sciamanico\, sotto la guida esperta di Simona Lombardi e\, nel pomeriggio\, un’interessante scoperta delle Costellazioni Familiari con Monia Dell’Aquila. \n\n\nPROMO SEDUTE INDIVIDUALI:\n\n\nMa non è finita qui: solo durante la Open Week si potranno provare con il 40% di sconto le sedute individuali di Shiatsu\, Biodinamica craniosacrale e Integrazione funzionale (M.Feldenkrais).\nE’ necessaria la prenotazione.\n\nCALENDARIO OPEN WEEK DAL 25 AL 30 SETTEMBRE 2023\n\n\nLunedì\n• Hatha yoga con Carla 10.30 – 11.30\n• Feldenkrais con Laura 17.45 – 18.45 e 19.00 – 20.00\n• Raja yoga con Laura P. 20.15 – 21.45\n\nMartedì\n• Ginnastica posturale con Angela 9.50 – 10.50\n• Pilates con Flavia 11.00 – 12.00\n• Hatha Yoga con Alessandra (meditativo) 18.30 – 20.00\n• Yoga e pratiche della morbidezza con Sara 20.15 – 21.30\n\nMercoledì\n• Hatha yoga (meditativo) con Francesca C. 9.00 – 10.30\n• Pelvic clocks con Martina 17.30 -1 8.30\n• Hatha yoga (dinamico) con Francesca B. 18.45 – 20.00\n\nGiovedì\n• Ossa con Martina 10.30 -11.30\n• Ossa con Martina 16.00 – 17.00\n• Feldenkrais con Laura 17.45 – 18.45 e 19.00 – 20.00\n\nVenerdì\n• Pilates con Flavia 10.00 – 11.00\n• Ginnastica posturale con Angela 11.10 – 12.10\n• Hatha yoga (meditativo) con Francesca C. 12.30 – 14.00\n• Soulspension con Simona 15.30 – 17.00\n• Ottimismo biologico con Martina 17.30 – 19.00\n\nSabato\n• Viaggio sciamanico con Simona 10.30 – 13.00\n• Dialogo aperto sulle Costellazioni familiari\ncon Monia 16.00 – 18.00\n• Rinfresco/concerto 18.30
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SUMMARY:Hatha yoga per la postura
DESCRIPTION:Yoga per la postura: ciclo di 6 incontri dall’ 8 maggio al 12 giugno\, ogni lunedì dalle 10.30 alle 11.30 con Carla Corradini\nGli incontri saranno dedicati alla postura\, in particolare attraverso il risveglio delle articolazioni. \nIl ciclo partirà al raggiungimento minimo di 3 partecipanti. \nPer iscriverti compila questo modulo. \n Quali sono i benefici dello Yoga sulle articolazioni e la postura?\n  \n\nnutre i muscoli e i legamenti\nrafforza i muscoli profondi che supportano le articolazioni e la colonna\nammorbidisce i muscoli per facilitare i movimenti\nmigliora la circolazione sinoviale\, essenziale per rafforzare la cartilagine\nmigliora la circolazione sanguigna\, per alleviare eventuali stati di infiammazione o di rigidità muscolare\nfavorisce una condizione di rilassamento globale\n\nCome si pratica?\nLe sequenze che si praticheranno prevedono movimenti delicati\, rivolti alla sensibilità e all’approfondimento della percezione del proprio corpo. Ogni posizione (asana) sarà preparata da una particolare mobilizzazione\, che permetterà un’entrata dolce nella posizione stessa. Gli asana (posizioni) non sono un traguardo da raggiungere\, ma un abito che piano indossiamo e aggiustiamo di volta in volta per le nostre esigenze. \nDurante la sequenza si alterneranno momenti di movimento\, pause\, compensazioni\, il tutto accompagnato dall’osservazione del respiro. \nGrazie a queste caratteristiche di delicatezza e all’accento posto sulla consapevolezza e la presenza mentale\, lo Yoga per la postura non sollecita eccessivamente le articolazioni\, consente di migliorare eventuali situazioni di dolore\, guadagnare energia e flessibilità\, e perfino migliorare l’umore. \nLo yoga è nutrimento per le nostre articolazioni e per la colonna vertebrale\, ne incrementa la mobilità\, le rafforza profondamente\, le rende più stabili.
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