Mindfulness Immaginale

MINDFULNESS IMMAGINALE

Venerdì dalle 19.00 alle 20.30

Per info e iscrizioni: Laura Podda 339 138 8679

Cos’è la mindfulness immaginale?

Mindfulness è un termine che designa lo stato di pienezza raggiunto attraverso la meditazione. Ovvero, un potente strumento di consapevolezza trasformativa. Il termine “immaginale” viene dal persiano antico “himma” che significa “il potere creatore del cuore”. Apre ad una comprensione che integra mente, corpo ed emozioni. Mette molta cura nel preservare l’aspetto intimo, spirituale, sacro, magico e profondo della meditazione, anche quando dialoga con il linguaggio scientifico.

E’ un approccio in cui confluiscono gli insegnamenti del Buddismo Theravada e le grandi idee della tradizione Occidentale.

A cosa serve?

La Mindfulness è un vero e proprio ‘riavvio’ della tua mente che scioglie pattern abituali e cristallizzati e ne ricostruisce altri più elastici, più ricettivi, più potenti. Le pratiche di respirazione, rilassamento, attenzione consapevole, unite alla visione immaginale, portano a importanti cambiamenti nel modo di vivere e di pensare, nella relazione con te stesso, con gli altri e con gli eventi.

Com’è strutturata una lezione

I parte: esercizi yoga, asana, respirazione (pranayama) al fine di preparare il corpo e apportare benefici a livello fisico, mentale, energetico.

II parte: meditazione guidata (seduta e camminata); meditazione sul respiro (anapanasati); pratiche di Satipatthana (vie della presenza mentale da portare anche nel quotidiano)

A chi si rivolge?

assoluti neofiti, ma anche a chi può già ritenersi esperto di meditazione e desidera ampliare la propria visione.

 

Laura Podda – 

Yoga, Meditazione, Ayurveda ad approccio Immaginale

Formazione:

Istruttore di Mindfullness Immaginale – Imaginal Academy (Svizzera)

Custode del Mantra Madre – Imaginal Academy (Svizzera)

Facilitatore in Psicogenealogia e Costellazioni Familiari ad Approccio Immaginale – Imaginal Academy (Svizzera)

Insegnante di Yoga e Meditazione – Scuola ASIA (Bologna)

Terapista Ayurveda – Scuola Ayurvedic Point (Milano)

Laurea in Filosofia – Università di Bologna

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