Kundalini Yoga

Giovedì dalle 20:15 alle 21.30
Per info e iscrizioni: Teja Dass Kaur 3331722027

Il kundalini yoga è una pratica energetica basata su insegnamenti antichissimi, trasmessi in Occidente a partire dalla fine degli anni 60 dal maestro indiano Yogi Bhajan, utile a tutti, per vivere con più armonia ed energia nella vita moderna.
Si praticano una serie di posture (asana) in sequenza, accompagnate da tecniche di respirazione e da canti (mantra) talvolta vibrati solo interiormente, utili a focalizzare l’attenzione. Lo Yoga Kundalini può essere praticato da tutti e agisce su tutto il corpo in maniera molto efficace fin dalle prime lezioni, stimolando in particolare la nostra capacità autocurativa.
Una lezione ha una durata complessiva di 1h e30 e termina sempre con qualche minuto di rilassamento e con una meditazione.

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