Ginnastica pelvica non invasiva

GINNASTICA PELVICA NON INVASIVA 

6 incontri per conoscere e rivitalizzare il nostro pavimento pelvico
Gli incontri si svolgeranno di sabato pomeriggio dalle 15.30-18.00

DATE DEGLI INCONTRI

Sabato 28 /11/2020
Sabato 16/01/2021
Sabato 13/02/2021
Sabato 13/03/2021
Sabato 10/04/2021
Sabato 08/05/2021

È possibile frequentare l’intero ciclo oppure le singole lezioni.
È necessaria la prenotazione. I partecipanti devono portare un telo personale e indossare abiti comodi.

Per informazioni e iscrizioni:

Mila 338/7462873
ginnasticapelvicabologna@gmail.com

La ginnastica pelvica non invasiva è una pratica di movimento adatta a rilassare, rielasticizzare e rinforzare muscoli e articolazioni dell’area pelvica e a sviluppare una migliore consapevolezza del corpo e del suo movimento.
Gli esercizi proposti e lo sviluppo di una coordinazione propriocettiva favoriscono un allenamento attivo e dinamico (in cui è il pavimento pelvico stesso ad avviare il movimento coinvolgendo ossa e articolazioni) per il recupero di elasticità, forza, mobilità ed equilibrio aiutando a migliorare il proprio stato di benessere sia in caso di problematiche già esistenti che nella loro prevenzione.

*Questa pratica non sostituisce prescrizioni o pareri del proprio professionista sanitario di riferimento.  Per qualsiasi condizione patologica o di dolore, o per qualunque dubbio, si rimanda sempre al consulto di uno specialista, per chiarire la necessità di un trattamento diverso.

PER CHI
La ginnastica pelvica è indicata per donne e uomini.
In particolare per chi soffre di perdite di urina o gas, pesantezza addominale, stitichezza, cistite, emorroidi, difficoltà nel fare pipì o troppa frequenza nel farla, dolori lombari cronici, prolassi, infezioni vaginali, dolori mestruali, sessualità difficile o dolorosa, problemi legati alla menopausa e prostatiti.
Per prevenzione e per chi voglia conoscere meglio il proprio corpo.
Per chi già pratica altre attività motorie, ma voglia integrarle con un allenamento più specifico dedicato all’area pelvica.

OBIETTIVI E BENEFICI
Obiettivi e benefici della ginnastica pelvica:
⦁ Aumentare la consapevolezza e la percezione di questa regione anatomica, della sua attività muscolare e delle sue funzioni
⦁ Rivitalizzare e rinforzare il pavimento pelvico
⦁ Un addome più piatto e tonico
⦁ Un movimento più fluido e armonico
⦁ Un allineamento posturale con conseguente diminuzione dei dolori muscolo-tensivi alla schiena
⦁ Una vita sessuale più piacevole e appagante
⦁ Migliorare la circolazione sanguigna e linfatica
⦁ Prevenire e ridurre disturbi quali perdite, incontinenza e prolassi
⦁ Maggiore consapevolezza del processo del parto
⦁ Diminuzione dei dolori mestruali e dei disagi della menopausa

INSEGNANTE
Mila Marchesini – Operatrice Olistica ed esperta di Ginnastica Pelvica non invasiva – Professionista disciplinata ai sensi della legge 4/2013